Los 5 mejores alimentos que saturarán tu sangre con hierro
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Mariscos. Si tienes niveles bajos de hierro en la sangre, deberías prestar atención a los mariscos. Las almejas y los mejillones son los principales alimentos ricos en hierro, pero también…
Alimentos para saciar el hambre a mitad de la jornada laboral
Yogur. Natural, sin azúcar ni aditivos. Sus proteínas son esenciales para nuestros músculos, y el calcio y el magnesio contribuyen a una recuperación óptima tras el trabajo o el entrenamiento.…
Las 5 principales propiedades beneficiosas del rábano picante
Fortalece el sistema inmunitario. El rábano picante contiene aceites de mostaza (isotiocianatos) y sinigrina, que poseen propiedades antioxidantes, fortalecen el sistema inmunitario y estimulan la producción y actividad de los…